Teoria


Liikesarjat

Sanasto

 

4-suuntaan harjoitteet

80- ja 90-luvulla harjoiteltiin paljon neljään suuntaan harjoitteita, joita oli kaikkiaan 24: kahdeksan erilaista lyöntiä, torjuntaa ja potkua. Nämä olivat kuitenkin epävirallisia tekniikkaharjoitteita (ensimmäisiä lukuunottamatta), vaikkakin niitä aina ylemmälle siniselle vyölle asti kysyttiin vyökokeissa. Harjoitteina ne kuitenkin ovat erinomaisia ja niitä kannattaakin aina silloin tällöin tehdä. Neljään suuntaan lyönti alkaa ainaa eteenpäin, torjunta ja potku taaksepäin.

Saju Chagi (potku)
1.
– Gunnun Junbi Sogi
– Apcha Olligi
2.
– Gunnun Junbi Sogi
– Kaunde Apcha Busigi
3.
– Niunja So Sonkal Najunde Bandae Makgi
– Kaunde Dollyo Chagi
4.
– Niunja So Bakat Palmok Bandae Makgi
– Kaunde Yopcha Jirugi
5.
– Niunja So Palmok Daebi Makgi
– Najunde Apcha Busigi // Kaunde Yop Dollyo Chagi (Yonsok Chagi)
6.
– Niunja So Palmok Daebi Makgi
– Najunde Dollyo Chagi // Kaunde Dollyo Chagi (I-Jung Chagi)
7.
– Niunja So Sonkal Daebi Makgi
– Najunde Yopcha Jirugi // Kaunde Yopcha Jirugi (I-Jung Chagi)
8.
– Niunja So Sonkal Daebi Makgi
– Kaunde Dollyo Chagi // Kaunde Yopcha Jirugi (Yonsok Chagi)
saju makgi (torjunta)
1.
– Gunnun So Sonkal Najunde Makgi
– Gunnun So Kaunde An Palmok Makgi
2.
– Gunnun So Bakat Palmok Baro Yop Makgi
– Niunja So Anpalmok Bakuro Makgi
3.
– Gunnun So Palmok Baro Chookyo Makgi
– Niunja So Sang Palmok Makgi4.
– Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechyo Makgi
– Niunja So Sonkal Daebi Makgi
5.
– Gunnun So Anpalmok Dollimyo Makgi
– Guburyo Junbi Sogi A (Palmok Daebi Makgi)
6.
– Gunnun So Nopunde Baro Golcho Makgi
– Gunnun So Doo Palmok Nopunde Makgi
7.
– Gojung So Digutja Makgi
– Niunja So Sonkal Dung Bakuro Makgi
8.
– Gunnun So Kyocha Joomuk Noollo Makgi
– Annun So Bakat Palmok San Makgi
saju jirugi (lyönti)
1.
– Gunnun So Kaunde Baro Jirugi
– Gunnun So Najunde Bakat Palmok Makgi
2.
– Gunnun So Baro Jirugi
– Gunnun So Bakat Palmok Baro Yop Makgi
3.
– Gunnun So Nopunde Baro Jirugi
– Niunja So Sang Palmok Makgi
4.
– Niunja So Sonkal Bakuro Taerigi
– Niunja So Sonkal Daebi Makgi
5.
– Niunja So Sonkal Nopunde Anuro Taerigi
– Gunnun So Anpalmok Dollimyo Makgi
6.
– Gunnun So Sun Sonkut Baro Tulgi
– Niunja So Sang Sonkal Makgi
7.
– Gunnun So Wi Palkup Taerigi
– Nachuo So Sonbadak Bandae Noollo Makgi
8.
– Gunnun So Sang Joomuk Nopunde Sewo Jirugi
– Niunja So Sonkal Dung Bakuro Makgi
© Sastamalan Taekwon-Do Seura ry